Cách tăng cân cho người kém hấp thụ mà bạn nên biết

0
217

Tình trạng gầy ốm, suy dinh dưỡng ảnh hưởng không nhỏ đến chất lượng cuộc sống và công việc hàng ngày của bạn. Vậy cách tăng cân cho người kém hấp thụ là gì? bạn đọc hãy theo dõi bài viết dưới đây để có được câu trả lời.

Sơ lược về tình trạng kém hấp thụ

Tình trạng hấp thụ kém dẫn đến việc khó tăng cân mặc dù bạn đã ăn rất nhiều thực phẩm dinh dưỡng khác nhau nhưng vẫn không đem lại được kết quả như mong muốn.

Hội chứng kém hấp thụ

“ Hấp thụ” một giai đoạn đoạn trung gian giữa quá trình tiêu hóa thức ăn và chuyển hóa các chất dinh dưỡng vào cơ thể. Khi thức ăn đi xuống dạ dày sẽ được tiêu hóa dưới tác động enzym trong dạ dày và được hấp thụ qua đường ruột non vào máu và cuối cùng chuyển hóa thành năng lượng cho hoạt động hàng ngày.

Theo nghiên cứu, kém hấp thụ là tình trạng mà rất nhiều người gầy ốm hiện nay gặp phải. Đây là triệu chứng mà khi chúng ta nạp thức ăn vào, nguồn dinh dưỡng trong thực phẩm sẽ không được đường ruột hấp thụ mà bị đào thải hết ra bên ngoài. Kém hấp thụ – Một trong những lý do chính mà nhiều người gầy dù cố gắng ăn nhiều như thế nào nhưng vẫn không thể tăng cân được.

Nguyên nhân dẫn đến tình trạng kém hấp thụ

Tình trạng kém hấp thụ, ăn nhiều nhưng vẫn không tăng cân được biết đến do rất nhiều nguyên nhân khác nhau. Trong đó, các nguyên nhân chính dẫn đến kém hấp thụ không thể không nhắc đến là:

  • Thiếu hụt enzym: Các chuyên gia cho biết, trong cơ thể có một loại enzym đóng vai trò hấp thụ dinh dưỡng và tiêu hóa. Nếu như cơ thể bị thiếu hụt loại này sẽ gây ra tình trạng ăn nhiều nhưng dinh dưỡng được hấp thụ sẽ không là bao.
  • Dư thừa màng nhầy bao quanh niêm mạc ruột: sự mất cân bằng hệ vi sinh vật đường ruột và lông mao trong ruột non bị vấn đề khiến không hấp thu dinh dưỡng trong thức ăn được nhiều.
  • Rối loạn đường ruột như bệnh celiac dẫn đến tình trạng kém hấp thụ
  • Mất cân bằng chế độ dinh dưỡng: Cho dù mỗi bữa bạn có ăn nhiều đến mức nào đi chăng nữa nhưng thức ăn lại không chứa đủ 4 nhóm chất dinh dưỡng thiết yếu ( tinh bột, chất đạm, chất béo, vitamin và khoáng chất) thì cũng rất khó để tăng cân.

Cách tăng cân cho người kém hấp thụ

Việc tìm kiếm các cách tăng cân cho người kém hấp thụ sẽ không còn quá xa lạ đối với những người gầy ốm, có thân hình “ cò hương”. Trong khi đó, có không ít người thắc mắc Uống mật ong tăng cân không? và các cách tăng cân an lành mạnh hiệu quả tại nhà là gì?

Theo nghiên cứu, mỗi muỗng mật ong sẽ chứa khoảng 17,3g  carbohydrate tương đương với định mức năng lượng hiệu suất mà các vận động viên thường sử dụng trong mỗi một chặng đua. Không những vậy, mật ong còn cung cấp nguồn dinh dưỡng dồi dào cho cơ thể giúp tăng cân nhanh chóng và cải thiện chức năng hấp thụ của đường ruột. Bởi hàm lượng đường cao cùng với vitamin A,D,E và enzym có lợi cho sức khỏe.

Khi đó, bạn có thể uống mật ong tăng cân với sữa tươi hoặc trứng gà để có thể cải thiện tình trạng kém hấp thụ để tăng cân nhanh chóng tại nhà.

Ngoài cách uống mật ong để cải thiện khả năng hấp thụ và tăng cân nhanh bạn cũng có thể kết hợp sử dụng các loại trà tăng cân. Các loại trà tăng cân này đã được rất nhiều người gầy ốm tin dùng và được các chuyên gia đánh giá cao, khuyên sử dụng bởi những công dụng tuyệt vời như:

  • Giúp người dùng ăn ngon miệng, hấp thụ chất dinh dưỡng dễ dàng.
  • Cải thiện hệ thống tiêu hóa, tăng cường khả năng hấp thụ.
  • Sản phẩm giúp tăng cân, tăng cơ hiệu quả và giảm thiểu tình trạng căng thẳng, stress.
  • Cải thiện trí nhớ, tăng cường các chức năng của hệ thần kinh, giảm tình trạng mất ngủ, tăng cường miễn dịch, tăng sức đề kháng.
  • Các loại trà tăng cân giúp thanh lọc cơ thể, đào thải các chất độc một cách hiệu quả để có được làn da hồng hào, sáng mịn.

Trong số các loại trà tăng cân hiệu quả hiện nay thì trà trà tăng cân thực vật vita được đánh giá cao nhất về thành phần, công dụng cũng như giá thành phù hợp với mức thu nhập của người Việt.

Chắc hẳn, qua bài viết trên đây bạn đã biết được hội chứng kém hấp thụ là gì và các cách tăng cân cho người kém hấp thụ được đánh giá cao. Mong rằng, với trà tăng cân thực vật vita sẽ là lựa chọn hoàn hảo để bạn có được cân nặng và vóc dáng đúng như mong muốn.

Ý KIẾN PHẢN HỒI

Please enter your comment!
Please enter your name here